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        高血壓的自我療法

        2019-10-12 次播放 手機看

        摘要:高血壓的自我療法一般需患者保持健康的生活方式,包括1、飲食控制,可采用DASH飲食方式,減少鈉、鹽的攝入,增加蔬菜、水果、不飽和脂肪酸的攝入等;另也可采用地中海飲食,以橄欖油為主,食用新鮮蔬菜、水果,全谷物食物,以及不飽和脂肪酸等;2、合理控制體重,避免肥胖;3、戒煙戒酒;4、保持心情愉悅,避免處于長期過度緊張的生活狀態中;5、適當運動等。如患者進行自我療法后,病情未得到控制或加重,應及時就醫診治。
        標簽:
        高血壓
        高血壓的自我療法
        高血壓的自我療法視頻
        山東省耳鼻喉醫院(山東省立醫院西院)
        劉繼東
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